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同城聚会交友公告, 不知道什么时候分手?先试试这9件事,然后再放弃

更新时间:2021-05-24 00:50 作者:何云霞 来源:同城交友网 点击:

你准备好结束你们的关系了吗,但是你还在想什么时候和你的伴侣分手吗?

有时候,当你们的关系感觉不对劲的时候,你只想结束一切,继续前进。但是和你爱的人分手说起来容易做起来难。

在你向你的另一半扔下你不想再继续恋爱的炸弹之前,看看你是否还能挽救你的爱是值得的

除非你的关系是虐待性的或有害的,无法修复,否则检查你的关系和承诺是否可以挽救总是值得的

相关:如何知道何时分手,即使你还在恋爱中

如果你不确定何时分手,那么在永远分手之前,这里有9件事可以尝试。

1。找到你为什么要退出的根本原因。

冲突太多了吗?你不知道如何用每个人都能听到和理解的方式进行交流吗?

是否有不忠行为,感觉无法向前迈进?激情是否已死?有没有一种基本的不信任感?

你的伴侣觉得自己是陌生人吗?你觉得自己没有什么共同点吗?

你们中有人认为和别人在一起会更绿吗?您的值有冲突吗?

您中的一个想要成长,而另一个对现状很冷淡吗?你们中的一个在做更多或更少的工作吗?

是否有精神疾病或上瘾阻碍了关系的健康?

不要关注症状,比如“他不洗碗”或“她太情绪化了”。

找出原因。如果你不这样做,你将不可避免地把它带入你的下一段感情中

2。写下你们彼此怨恨的清单。

不要退缩。在使用不指责或点名的语言时,要非常诚实。

使用“我感觉到……”语句,所以你们每个人都有自己的经历。

“我觉得我永远得不到我想要的浪漫。”

“我觉得我把感情的重担扛在肩上。”

“我觉得我永远得不到足够的空间。”

“我觉得成长对你来说并不重要。”

“我觉得你和其他女人或女人的关系威胁到了我。”男人“

3。对自己的过错负责。

每一个伴侣都应该为自己的所作所为负责,因为他们的所作所为可能会导致夫妻关系的终结。

是的,这并不容易。但是;你必须拥有它

4。学会如何在打斗后进行修复。

如果你认为打斗是问题所在,请三思。没有学会如何解决矛盾是个问题。

所有的夫妻都会吵架,如果不学会,通常是因为害怕冲突。解决冲突有4个简单的步骤。

协同决定是否是修复的适当时间:如果一个人还没有准备好说话,他们需要让另一个人知道他们什么时候有空。

斯坦塔金说,理想情况下,修复应该在冲突发生后30分钟内进行,作者和治疗师。如果无法做到这一点,请为何时进行维修制定计划。

倾听对方冲突发生的原因:对方说话时不要回答。接受地倾听,即使你想跳出你的皮肤。

当你分享你的经历时,用“我”来说话(即,“当你走进门时,我感觉你是在防御,我被触发了。”)

如果在你轮流分享你的经历时事情变得激烈,请暂停。冷静下来,重新开会。

更好的是,让对方冷静下来(也就是说,“我知道我说的话让你不安。有什么我能帮忙的吗?)。

各司其职:你们每个人都做了些什么来帮助这场战斗(i、 例如,“我有防御性,表现得像个混蛋,因为我想避开你。”)

再一次,听别人说,因为他们拥有自己的角色。让他们在没有回应的情况下分享空间。

为下一次打架制定一个计划,以及将来如何更好地互相帮助:学习如何既能打架又能修复是一种艺术形式。这需要时间和大量的试错。

了解伴侣的触发因素:你最重要的压力源是什么?你觉得你的搭档压力大吗?当你被触发时,你需要从对方那里得到什么来让你感觉更平静?

理想情况下,当你处于激活状态时,你的伴侣应该是一种香膏。

5。了解你的依恋风格。

有许多类型的依恋风格会影响你如何与他人建立联系和关系。

一旦你和你的伴侣找到了各自的依恋风格,你将能够以你所需要的方式给予和接受爱。

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你的关系正处于危机之中,你现在除了透明之外什么都做不起。知道什么样的需求才是交易的破坏者。

“我需要你一夫一妻制。”

“我需要你在个人和关系发展上投入时间和精力。”

是的,对许多人来说,有需求和显得“有需要”是触发因素。以及;如果我们愿意向内看,我们都有这种人性。

7。一起去度周末,就你们两个。

在一起几天后,你会对未来的道路有更清晰的认识,即使这是一个分开的计划。

日常生活中有太多干扰亲密关系的干扰。试着移除它们,看看会发生什么。

可能会有爆炸,甜蜜的交流,或者两者兼而有之。但是;保持在一起。

8。列出这段关系的所有好处。

你从中得到了什么?这些可以是积极的也可以是消极的。

“我可以和我最好的朋友在一起。”

“我可以得到经济上的支持,而不必去赚钱。”

“我可以找个人一起做有趣的事情。”

“我不必一个人面对孤独的恐惧。”

对自己和彼此都要非常诚实。

9。无论你们是否在一起,都要获得支持并制定行动计划。

请教练或治疗师。一起参加一个研讨会或研讨会。

没有快速解决方法,你不能单独完成。接受教育。允许你自己在你的人类混乱中被看到。

我保证你会学到一些东西,并作为一对夫妇或个人成长。

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